正念·父母关系 · 第37期
“其实我们不懂如何与最亲近的人沟通”—觉察关系模式 穿越原生家庭的影响
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迈入社会后
已经独当一面的你
回到家中
仍然逃不过父母的“指手画脚”
他们的出发点是把自己的“经验”传授给你
希望你能少走弯路
但实际上每个人想去自己去经历、去体验
这样对立就会随之产生
我们内在矛盾的情绪也在积累
其实我们不懂如何与最亲近的人沟通
本周
我们将带领大家通过正念+正见
觉察关系模式 穿越原生家庭的影响
在我们成年、工作以后
跟父母之间的沟通越来越流于表面
哪怕知道父母是关心自己、爱自己的
也想给父母回应
但是回家没说几句话
尤其是说到自己的工作、生活、恋爱等话题时
不知道为什么就会跟父母争执起来
我们常常会认为
父母不了解、也不理解我们
而恰恰是有了这种想法之后
越来越不愿意和父母交流
隔阂的模式逐渐产生
阻碍了情感和情绪的流动
更可怕的是，在原生家庭中形成的个性和相处模式
蔓延到了亲密关系、朋友关系甚至工作关系中
不自信、寡言、立场摇摆、易怒…
面对关系中的种种挑战，感到无所适从
当我们寻求与父母相处过程中发生的具体问题的解决方案时，实际上是把关系看成了一个黑箱，我们不断地接收黑箱中传递出来的信息，变得越来越疲惫。
只有把黑箱打开，看明白它是如何工作的，才有可能真正改变我们与父母的关系，让它良性发展。
本周日正念关系沟通课
冯老师将带领大家同理父母、看到父母行为背后的期待
学会换位思考，与父母感同身受，学会更好地与父母相处
以与父母之间的关系模式为镜子
找到关系沟通中的盲点和亮点
突破以往旧有的人际关系沟通模式
当下健康正念训练营欢迎您来体验
正念，人人皆需的“健心术”
正见认知：冰山理论
正念练习：正念呼吸、正念觉知练习
什么是正念？
正念是2500多年以前佛陀倡导的重要修行工具之一，有着古老而悠久的传统。上世纪70年代，美国麻省理工大学教授卡巴金博士把正念方法介绍到西方，并开创了正念减压（MBSR）、正念认知疗法（MBCT）等系统工具，使得正念成为西方社会广受欢迎的成长转化工具。
正念是由东方佛法智慧与西方科学理性结合而成的心理转化体系，经国内外大量科学实证，正念在转化焦虑（症）及抑郁（症）等负面情绪、改善失眠（症）、上瘾（症）等身体状况、提升领导力及创造力等诸多领域有着显著效果。
正见：关系的发展阶段
正念：关系的互动体验、身体扫描练习
【适合人群】
1.有沟通困扰，希望提升沟通能力
2.对亲密关系有更多期待，希望改善亲密关系质量
3.想在事业上更进一步，提高工作效率和情绪管理能力
4.受压力、焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪困扰
5.想了解、提升自我，挖掘潜能，对正念感兴趣
温馨提示
课程现场需要盘腿坐下，请穿着轻便的下装
正念带领人
冯晓东
资深企业培训师及咨询师
现服务于腾讯、顺丰、滴滴、华润集团等多家公司
深圳人本科技公司总经理
当下健康平台创始人
中欧国际工商学院(CEIBS)EMBA
中国海文学院本土授权讲师
EHP（高管和谐计划）创始人
深圳电台嘉宾主持
国家二级心理咨询师
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5.该免责声明目的是为活动组织方和同行者再次明确活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让我们的活动更安全更快乐。
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